18+
Анонимность
Забыли?
🔒
Войти
Быстрая регистрация
?
≡
Лента форума
Ответы
Помощь и советы
Весь Форум
Добавить историю
Реальные истории
Би гей знакомства
Самоопределение
Москва
Внешность. Секс
тело
Спб
Общение. Отношения
Н. Новгород
Группы
Новосибирск
Развлечения
Краснодар
Фетиши, увлечения
Ростов-на-Дону
БДСМ. Рабство
Омск
Поиск друга
Уфа
Поиск партнёра
Красноярск
Поиск отношений
Волгоград
Феминизация
Россия+
Би гей каталог
Киев + UA
Минск + BY
Астана + KZ
Массаж $ услуги
≡
Лента форума
Ответы
Добавить историю
Реальные истории
Весь Форум
Помощь и советы
Самоопределение
Внешность. Секс
Общение. Отношения
Группы
Развлечения
Фетиши, увлечения
БДСМ. Рабство
Поиск друга
Поиск партнёра
Поиск отношений
Феминизация
Би гей каталог
Форум
Лента форума
Весь Форум
Помощь и советы
Добавить историю
Самоопределение
Реальные истории
Внешность. Секс
Общение. Отношения
Группы
Развлечения
Фетиши, увлечения
БДСМ. Рабство
Поиск друга
Поиск партнёра
Поиск отношений
Феминизация
Би гей каталог
Лента форума
Ответы
Знакомства
Би гей знакомства
Уфа
Москва
Красноярск
Спб
Волгоград
Н. Новгород
Россия+
Новосибирск
Киев + UA
Краснодар
Минск + BY
Ростов-на-Дону
Астана + KZ
Омск
Массаж $ услуги
Помощь и советы
Знакомства
Доска
Тесты
Форум
Дневники
Массаж $ услуги
Топ 5 золотых правил подзарядки мужской мощи
Ещё
→
Внешность. Секс
→
Форум
↓
Быстрая регистрация
Кит Кат
Команда
5910
Ялта
#1 01.07.17 10:52
Начало ↑
Порой ты чувствуешь себя разбитым и силы покидают на время? Тогда эти советы помогут тебе поддерживать отличную физическую форму и сексуальную мощь каждый день вместе с нами!
1. Ешь регулярно, но по-немногу
При этом, следи, чтобы организм получал белки, жиры, углеводы, клетчатку и чуть сладостей. Рыба в рационе помогает бороться со стрессом и является легкоусвояемым белковым продуктом.
2. Избегай жирный завтрак или обед
Если тебе нужен мгновенный заряд энергии на предстоящие пару часов, так как это требует энергии на переваривание жиров.
3. Порция глюкозы, необходима для заряда бодрости
Могут дать продукты, содержащие её в большом количестве. Если под рукой нет спортивного напитка, попробуй съесть бутерброд с джемом. Мята помогает поддерживать бодрость надолго.
4. Митохондрии клеток - это электростанции организма
Они заряжаются наилучшим образом от регулярных занятий активными видами спорта, например от велопрогулок или бега.
5. Применяй и тренируй новые, необычные для твоего организма навыки
Это может быть новое упражнение каждые две недели, либо обычное письмо левой рукой, если ты правша. Это активирует мозг, который начинает работать усиленно, давая тебе жизненные силы.
Это открытое обсуждение, каждый может добавить совет
Натоу
21
#2 01.07.17 19:40
Начало ↑
Я бы добавил еще одно правило. Нужно принимать ледяной или на худой конец контрастный душ и лучше не один раз в день.
Foxy
85
#3 02.07.17 07:13
Начало ↑
Бег самый лучший элемент бодрости.
Перейти в раздел:
Реальные би гей истории
Внешность. Секс
Общение. Отношения
Группы
Развлечения
Фетиши, увлечения
БДСМ. Рабство
Поиск друга
Поиск партнёра
Поиск отношений
Женственность
Быстрая регистрация
Би гей тесты
Би гей доска
|
Би гей знакомства
|
Би гей скайп
150 стран, 1,5 млн визитов