Топ 5 золотых правил подзарядки мужской мощи

Порой ты чувствуешь себя разбитым и силы покидают на время? Тогда эти советы помогут тебе поддерживать отличную физическую форму и сексуальную мощь каждый день вместе с нами!

1. Ешь регулярно, но по-немногу

При этом, следи, чтобы организм получал белки, жиры, углеводы, клетчатку и чуть сладостей. Рыба в рационе помогает бороться со стрессом и является легкоусвояемым белковым продуктом.

2. Избегай жирный завтрак или обед

Если тебе нужен мгновенный заряд энергии на предстоящие пару часов, так как это требует энергии на переваривание жиров.

3. Порция глюкозы, необходима для заряда бодрости

Могут дать продукты, содержащие её в большом количестве. Если под рукой нет спортивного напитка, попробуй съесть бутерброд с джемом. Мята помогает поддерживать бодрость надолго.

4. Митохондрии клеток - это электростанции организма

Они заряжаются наилучшим образом от регулярных занятий активными видами спорта, например от велопрогулок или бега.

5. Применяй и тренируй новые, необычные для твоего организма навыки

Это может быть новое упражнение каждые две недели, либо обычное письмо левой рукой, если ты правша. Это активирует мозг, который начинает работать усиленно, давая тебе жизненные силы.